باد مهربون

» مهمترین عناوین ( چهارشنبه ٢٠ فروردین ۱۳٩۳ )
» رنگ‌درمانی چیست؟ ( دوشنبه ٢٥ اردیبهشت ۱۳٩۱ )
» 21 نمونه ژست برای شروع عکاسی دونفری ( چهارشنبه ٢٠ اردیبهشت ۱۳٩۱ )
» 15 رنگ خانگی که نشان دهنده درونیات شماست ( دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳٩۱ )
» زندگی ( سه‌شنبه ٥ اردیبهشت ۱۳٩۱ )
» با تشکر از وبلاگ زیتون ( یکشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳٩۱ )
» داستان ( دوشنبه ٢۸ فروردین ۱۳٩۱ )
» از یک گروه از دانش اموز خواستد اسامی عجایب هفتگانه را بنویسند... ( دوشنبه ٢۱ فروردین ۱۳٩۱ )
» کارمندخبر ( شنبه ۱٩ فروردین ۱۳٩۱ )
» با 7 تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید ( شنبه ۱٩ فروردین ۱۳٩۱ )

تبلیغات

رنگ‌درمانی چیست؟

نویسنده: باد مهربان دوشنبه ٢٥ اردیبهشت ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، رنگ درمانی
شیوه درمانی رنگ‌درمانی اگر چه سابقه‌ای دور و دراز دارد و قدمت آن به هزاران سال پیش باز می‌گردد اما این شیوه به‌صورت علمی و کاربردی از سال 1870 از سوی متخصصان و پزشکان به‌عنوان شیوه‌ای از درمان‌های طبیعی شناخته شد.  سال‌ها بعد به‌ویژه در دهه‌های 1980 و 1990، کتاب‌های مختلفی درباره این شیوه درمانی و تاثیرات شفابخش آن در درمان بیماری‌ها به رشته تحریر درآمد و خواص درمانی رنگ‌ها بر فیزیولوژی،  روح و روان افراد به ثبت رسید ولی نکته مهمی که در شیوه درمانی رنگ‌درمانی وجود دارد پرهیز از استفاده سر خود از رنگ‌ها برای درمان بیماری‌هاست.  انرژی و تاثیر رنگ‌ها بر روحیات و حالات انسان به حدی زیاد است که استفاده نابجا و نامناسب از برخی رنگ‌ها ممکن است حالات ناخوشایندی را به فرد منتقل کرده و مانع از بازگرداندن سلامت به بدن بیمار شود. از این‌رو لازم است برای استفاده از این شیوه درمانی به‌صورت مستقیم تحت درمان و نظارت یک متخصص رنگ‌درمانی قرار بگیرید.  

 


 

رنگی که استخون‌های‌تان را ترسیم می‌کند


رنگ سبز یکی از ترمیم‌کننده‌های قوی برای بازسازی سلول‌های عضلانی، استخوان‌ها و سایر بافت‌های مشابه است.  این رنگ به اعتقاد درمانگران شیوه رنگ‌درمانی، خواص ویژه‌ای برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده عضلانی دارد و همچنین به دلیل ارتباطی که با چاکرای قلب دارد موجب تنظیم انرژی حیاتی در قلب شده و حساسیت‌ها و احساسات انسان را تحت‌تاثیر خود قرار می‌دهد.   رنگ سبز متعادل‌کننده رشد انسان است و خاصیت تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش دارد و مانند رنگ آبی به کنترل فشار خون در بدن کمک کرده و اختلالات خواب و خستگی‌های مزمن را در بدن برطرف می‌کند.  


 

با رنگ، فشار خون خود را تنظیم کنید


رنگ آبی یکی از رنگ‌هایی است که تاثیر بسیار زیادی بر درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب دارد.  به اعتقاد کارشناسان، رنگ آبی آرامش‌بخش‌ترین رنگ‌ها در طبیعت است که استفاده از آن در محیط زندگی افراد به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند.  به اعتقاد متخصصان رنگ‌درمانی، رنگ آبی علاوه‌بر درمان بیماری برای درمان برخی از اختلالات دستگاه تنفسی مثل بیماری‌های آسم و تنگی نفس نیز درمان مناسبی است و همچنین انرژی حیاتی بدن را تحریک کرده و موجب افزایش قدرت و ایمنی بدن می‌شود.   این رنگ برای افرادی که خیلی سریع دچار هیجانات عصبی و استرس می‌شوند بسیار مفید است و می‌تواند میزان ضربان قلب و فشار خون آن‌ها را کنترل کند. از طرفی استفاده از رنگ آبی در محیط زندگی می‌تواند به لحاظ روحی برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش بسیار مناسب باشد. متخصصان حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا) معتقدند که رنگ آبی رنگ  انبساط روح است، رنگی که ضمیر ناخودآگاه انسان را فعال کرده و روحیه از خودگذشتگی، آرامش و صمیمیت را در انسان تقویت می‌کند.





اگر می‌خواهید باهوش شوید، دیوارهای خانه‌تان را رنگ بزنید 


متخصصان رنگ‌درمانی معتقدند، رنگ زرد با چاکرای خورشیدی که به‌طور مستقیم با هوش و قوه ادراک انسان در ارتباط است وابستگی دارد.  به اعتقاد این درمانگران استفاده از رنگ زرد در محیط زندگی یا محل کار کمک می‌کند تا توانایی ذهنی انسان و میزان تمرکز و توجه او افزایش پیدا کند.  از این‌رو بسیاری از متخصصان رنگ‌درمانی استفاده از این رنگ را در محیط‌های آموزشی که محل یادگیری علم و دانش است، توصیه می‌کنند.  از طرفی رنگ زرد به لحاظ جسمی نیز خاصیت‌های قابل توجهی دارد و با تاثیری که بر سلول‌های عصبی در اندام‌های بدن می‌گذارد، می‌تواند انرژی عضلانی و حرکتی را در اندام‌ها تحت‌تاثیر خود قرار داده و آن را فعال کند.  رنگ زرد یکی از مهم‌ترین رنگ‌هایی است که توسط روان‌شناسان برای درمان افسردگی به بیماران توصیه می‌شود و همچنین  باعث ایجاد روحیه سرزندگی و شادمانی در افراد شده و میل به زندگی را در انسان تقویت می‌کند.


 

رنگی که سوخت‌و‌ساز بدن‌تان را تنظیم می‌کند


تنظیم جریان گردش خون و چگونگی سوخت و ساز بدن بر عهده چاکرای طحال است و این چاکرا به‌شدت تحت‌تاثیر رنگ نارنجی قرار دارد.  این رنگ از جمله رنگ‌هایی است که موجب نشاط و شادمانی در فرد شده و توسط روان‌شناسان و روان‌پزشکان برای درمان افسردگی به بیماران توصیه می‌شود.  به اعتقاد درمانگران رنگ‌درمانی، رنگ نارنجی تنظیم‌کننده عملکرد و فعالیت ریه‌ها در بدن است و به درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات تنفسی چون آسم و برونشیت کمک می‌کند.  این رنگ یکی از رنگ‌هایی است که درمانگران طب سنتی هند و حرکات کششی ذهن و جسم از آن برای ایجاد اندیشه‌های متعالی و تصویرهای ذهنی مثبت در شاگردان و مراجعه‌کنندگان خود بهره می‌برند و همچنین این رنگ سنبل تعادل، موفقیت، شادکامی و اراده است. 

21 نمونه ژست برای شروع عکاسی دونفری

نویسنده: باد مهربان چهارشنبه ٢٠ اردیبهشت ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، عکاسی


۱- اولین ژست، یک ژست چهره به چهره است. البته با این تفاوت که دو نفر باید به دوربین شما نگاه کنند. بهتر است برای گرفتن این عکس از نمای کلوزآپ استفاده کنید تا نمای افقی.

 http://myup.ir/images/02570835243971305829.gif

 

15 رنگ خانگی که نشان دهنده درونیات شماست

نویسنده: باد مهربان دوشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، زندگی، رنگها

دارید فکر می کنید که دیگر وقت آن رسیده است که در رنگ های مورد استفاده در خانه و زندگیتان تغییری ایجاد کنید یعنی اینکه از جا برخیزید و با صرف وقت و با استفاده از رنگهای مختلف دکور خانه تان را عوض کنید . تغییر رنگ یک راه نسبتاً آسان و ارزان برای تغییر دکور می باشد اما حواستان باشد رنگهایی که انتخاب می کنید ورای عوض شدن ظاهر خانه پیامی ارسال می کنند و روانشناسان می گویند که رنگها شاهد گویای شما و درونیات تان هستند .


 

سایه های رنگ قرمز


 

قرنهاست که رنگ قرمز به معنای شور و هیجان است و به همین دلیل است که گرفتن دو شاخه گل رز از کسی به معنای آن است که خیلی شما را دوست دارد . افرادی که به سایه های رنگ قرمز از قرمزی سیب سرخ و رز گرفته تا رنگ قرمز گوجه فرنگی علاقه مندند در زندگی اشان افرادی خوش بین ، اجتماعی و پرشور هستند .


 

سایه های رنگ آبی


 

آیا رنگ مورد علاقه شما آبی است ؟ افرادی که گرایششان به رنگ آبی بیشتر است عموماً افرادی آرام ، دلسوز و ثابت قدم در کار هستند . این رنگ یاد آور آسمان و آب و مورد علاقه کسانی است که که شخصیت هایی آرام داشته و طرفدار صلحند .


 

سایه های رنگ سبز


 

سبز شدن به معنای کشیدن باریکه ای از مریم گلی و برگهای سبز بر روی دیوار می باشد . رنگ سبز حس و حال طبیعی بودن را در فضا منتشر می کند و افرادی که خواهان آنند در سایه هایی از رنگ سبز محصور گردند تعادل و توازن را دوست دارند و می توان آنها را جز افراد متمدن به حساب آورد .


 

سایه های رنگ زرد


 

یک جمله کلیشه ای هست که می گوید رنگ زرد رنگ آفتاب است و افرادی که در دکور خانه اشان از این رنگ استفاده می کنند می خواهند که آفتابی و شاد باشند . اما آنها خیلی عمیق تر از آن رفتار می کنند . افرادی که رنگ زرد را دوست دارند تمایل دارند افرادی متفکر ، ماجراجو بوده و برای آزادی ارزش زیادی قائلند .


 

سایه های رنگ بنفش


 

از رنگ بنفش گیاه اسطوقدوس تا رنگ بنفش بادمجان ، آلو و بنفش تیره شاهانه سایه های این رنگ ترکیب شده از رنگ قرمز و آبی یک نوع حس دراماتیک ایجاد می کند . عاشقان این رنگ خود افراد اهل هنر بوده و طرفدار حالتهای هنرمندانه و غیر سنتی می باشند .


 

سایه رنگ مشکی


 

مشکی رنگی پر آوازه است. بهتر است در دکور خانه تان از این رنگ خیلی کم استفاده کنید تا مبادا رایحه قدرتمندش تمام فضا را پر نماید . کسانی که دوست دارند همه چیزشان به رنگ مشکی باشد می خواهند با روشی محتاطانه همه چیز را تحت تاثیر قرار دهند و بطور کلی گویای این ایده اند  که همه چیز را بازگو نمی کنند .


 

سایه های رنگ سفید


 

افرادی که برای رنگ آمیزی محیط پیرامون خود از این رنگ استفاده می کنند احتمالا باور دارند که جمله " خالص و پاک به مانند برف" چیزی فراتر از یک جمله کلیشه ای است . استفاده از رنگ سفید  نشانه شخصیت هایی است که راحتی و آسایش را در سادگی می یابند و جهان را از دریچه معصومیت و جوانی می بینند .


 

سایه های رنگ نارنجی


 

فضایی که مملو از رنگ نارنجی است فضایی شاد و زنده می باشد . افرادی که در دکوراسیون اتاقهایشان از رنگمایه های نارنجی استفاده می کنند افرادی معاشرتی ، خونگرم ، اجتماعی و آسان گیر هستند ولو اینکه دوست داشته باشند در مرکز توجه باشند .


 

سایه های رنگ طلایی


 

طلایی- رنگ ثروت ، دارایی و زرق و برق- بی باکی و جسارت به همراه گرما و تجمل را را در فضا ساطع می کند. این رنگ تاریخچه ای طولانی و با شکوه دارد بنابراین امکان دارد سنت گرایان هم از این رنگ استفاده کنند تا جو زیبای صمیمانه ای را فراهم نمایند .


 

سایه های رنگ طوسی


 

آنانی که در دکوراسیون تماماً از رنگ طوسی استفاده می کنند به دنبال آرامش و طمانینه و صلح هستند و گوشه چشمی هم به طراحی داخلی مدرن دارند . از آن جایی که طوسی رنگی بین سفید و سیاه است آنانی که در دکوراسیون خود از این رنگ استفاده می کنند نسبتاً اهل سازش و توافق هستند .


 

 


 

سایه های رنگ گل بهی


 

صورتی رنگ احساس و محبت . کسانی که در دکوراسیون منزل از رنگ صورتی استفاده می کنند علاقه شدیدی به توجه دارند و اغلب افرادی فرهمند و پر جذبه هستند . استفاده از رنگ گل بهی ملایم فضای مطبوعی در اتاق ایجاد می کند . برای داشتن جلوه ای مدرن تر رنگ صورتی را با طوسی و مشکی ست نمایید .


 

سایه های رنگ بلوطی


 

یک شخصیت بالغ این رنگ را که کمی روشن تر از قرمز است انتخاب می کند ، افرادی که در دکوراسیون از این رنگ استفاده می کنند افرادی بخشنده بوده و می دانند که چه چیزی می خواهند .


 

سایه ها ی رنگ قهوه ای


 

رنگ قهوه ای را دوست دارید ؟ شاید یک رگه از کله شقی و لجبازی داشته باشید . افرادی که رنگ قهوه ای را دوست دارند ثبات و استواری را ترجیح می دهند و دوست دارند به خانواده و دوستانشان وابسته باشند و هم چنین می توانند لجوج هم باشند . دکور قهوه ای رنگ به توصیف ریشه ها می پردازد و کمک میکند که در اتاق احساس استواری و ثبات جریان داشته باشد . به دنبال راهی باشید تا این رنگ را با رنگ دیگری کامل نمایید تا در اتاق احساس دلمردگی و کسالت منتشر نگردد .


 

سایه های رنگ بژ


 

اگر آراستگی ، ظرافت و زیبایی شناسی مدرن برایتان جالب است از قهوه ای و سفید دو رنگ خشک و بی روح هستند استفاده نکنید بلکه به جای آن دو از رنگ بژ که یک رنگ تیره و گرم است استفاده نمایید . این رنگ ایده آل آنانی است که به دنبال سادگی  توام با سایه ای یکپارچه و خشن هستند . افرادی که در دکوراسیون خانه شان از این رنگ استفاده می کنند شخصیتی سبکبال دارند و اغلب از آرامش لذت می برند .


 

سایه های رنگ زیتونی


 

اگر رنگ زرد و سبز را با هم ترکیب کنید به رنگ زیتونی می رسید . این رنگ به مانند رنگ زرد شور و نشاط و  پایایی را انتقال می دهد اما دارای عنصری از هارمونی و تعادل هم می باشد مکمل این رنگ وسایل چوبی با رنگ تیره و کفپوش های چوبی است . افراد علاقه مند به این رنگ دوستانی معتمد و در عین حال خود رای می باشند .


 

 


 

 

زندگی

نویسنده: باد مهربان سه‌شنبه ٥ اردیبهشت ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، زندگی

 

 
اوایل زندگی عاشقانه ای داشتند:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_006.jpg

 

 

اولین بچشون به دنیا اومد: 
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_010.jpg

 

 

دومی هم به دنیا اومد:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download.jpg

 

 

اولین قدمهای بچه هاشون:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_002.jpg

 

 

 
پدر این خانواده به سختی کار میکرد
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_005.jpg

 

 

و مادر دنبال خوشگذرونی خودش بود:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_007.jpg

 

 

بچه ها بدون مراقبت بزرگ شدند و بچه های بدی از آب در اومدند
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_004.jpg

 

 

یکیشون تروریست شد:

http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_008.jpg

 

 

یکی دیگه همش تو کلوب شبانه بود
cute_cats_story_10.jpg

 

 

کوچکترینشون تصمیم به خودکشی گرفت:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_009.jpg

 

 
وقتی پدرشون فهمید سکته کرد:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_011.jpg

 

 

مادرشون هم عقلش رو از دست داد و دیوونه شد:
http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/23/download_003.jpg

 
 
 
فرصت ها را برای مهربانی دریابیم !

فردا دیر است ...

با تشکر از وبلاگ زیتون

نویسنده: باد مهربان یکشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، طب سنتی
برای دیدن خواص گیاهان، روی هر یک کلیک کنید
 
• آرتیشو (کنگر فرنگی) (Artichoke)
• آفتاب گردان (Sunflower)
• آقطی سیاه (انگور کولی) (Elderberry)
• آووکادو (Avocado)
• اسطوخودوس (Lavander)
• اسفناج (Spinach)
• انار (Pomegranate)
• انجیر (Fig)
• انگور (‌Grape)
• بابا آدم (Burdock)
• بابونه (Chamomile)
• بادام (Almond)
• بادام زمینی (Peanut)
• بادمجان (Eggplant)
• باقلا (Faba bean)
• برنج (Rice)
• بلوط (Oak)
• به (Quince)
• پرتقال (Orange)
• پسته (Pistachio)
• پیاز (Onion)
• تخم شوید (Dill Seed)
• تخم کتان (Flax Seed)
• ترب و تربچه (Radish)
• تمبر هندی (Tamarind)
• توس (غان) (White Birch)
• جعفری (Parsley)
• جو (Barley)
• جوانهٔ گندم (Wheatgerm)
• جودوسر (یولاف) (Oat)
• چای کوهی (St.johns Wort)
• چغندر (Beets)
• ختمی (Marshmallow)
• خرما (Date)
• خیار (Cucumber)
• دارچین (Cinnamon)
• ذرت (Corn)
• رازیانه (Fennel)
• روناس (Madder)
• ریحان (Basil)
• زردآلو (Apricot)
• زردچوبه (Turmeric)
• زعفران (Saffron)
• زنجبیل (Ginger)
• زیتون (Olive)
• زیره سبز (Cumin Seed)
• سیب (Apple)
• سیب زمینی (Potato)
• سیر (Garlic)
• شاه پسند وحشی (Vervain)
• شبدر قرمز (Red Clover)
• شلغم (Turnip)
• شنبلیله (Fenugreek)
• شیرین بیان (Liquorice )
• صبرزرد (Aloe)
• عدس (Lentil)
• علف هفت‌بند (Knotgrass)
• عناب (Jujube Tree)
• فلوس (Cassia)
• فندق (Hazelnut)
• قاصدک (Dandelion)
• کاهو (Lettuce)
• کنجد (Sesame)
• کوشاد (ژانسیان) (Gentian)
• گاوزبان (Borage)
• گردو (Walnut)
• گشنیز (Coriander)
• گوجه فرنگی (Tomato)
• گیاه دم اسب (Horsetail)
• گیاه زوفا (Hyssop)
• لوبیا (Kidney bean)
• لوبیای سویا (Soy bean)
• لیمو ترش (Lemon)
• مارچوبه (Asparagus)
• مامیران کبیر (Greater celandine)
• موز (Banana)
• میخک (Clove)
• نارگیل (Coconut)
• نخود (Chickpea)
• نعناع (Peppermint)
• هل (Cardamom)
• هلو (Peach)
• هندوانه (Watermelon)
• هویج (Carrot)
• یونجه (Alfalfa)


داستان

نویسنده: باد مهربان دوشنبه ٢۸ فروردین ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، زندگی، داستان

 

پسرک و دخترک مشغول بازی بودند...

پسرک یک سری کامل تیله داشت و دخترک چندتایی شیرینی با خودش داشت.

پسر به دختر گفت : من همه تیله هامو بهت میدم؛ در عوض تو همه شیرینیهات رو به من بده !

دختر کوچولو قبول کرد اما پسر کوچولو بزرگترین و قشنگترین تیله رو یواشکی واسه خودش برداشت و بقیه رو به دختر کوچولو داد...!

اما دختر کوچولو در کمال صداقت و طبق قولی که داده بود تمام شیرینیهایش را به پسرک داد... 

آن شب دختر کوچولو با آرامش تمام خوابید و راحت خوابش برد  ولی پسر کوچولو نمی توانست بخوابد ، چون به این فکر می کرد که همانطور که خودش بهترین تیله اش را یواشکی پنهان کرده شاید دختر کوچولو هم مثل او مقداری از شیرینیهایش را قایم کرده و همه شیرینی هایش را به او نداده ...!!!

نتیجه داستان :

عذاب وجدان همیشه متعلق به کسی است که صادق نیست اما آرامش سهم کسی است که صادق است...

لذت دنیا متعلق به کسی نیست که با آدم صادق زندگی می کند بلکه آرامش دنیا سهم کسی است که با وجدان صادق زندگی میکند...

داستانی از پائولو کوئیلو

 

از یک گروه از دانش اموز خواستد اسامی عجایب هفتگانه را بنویسند...

نویسنده: باد مهربان دوشنبه ٢۱ فروردین ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، زندگی


علی رغم اختلاف نظر ها، اکثرا اینها را جزو عجایب هفت گانه نام بردند:

اهرام مصر

تاج محل

دره بزرگ (به نام گراند کانیون در امریکا)

... کانال پاناما

کلیسای پطرس مقدس

دیوار بزرگ چین

آبشار نیاگارا
 
گروه اینترنتی درهم | www.darhami.com

آموزگار هنگام جمع کردن نوشته های دانش آموزان، متوجه شد که یکی از آنها هنوز کارش را تمام نکرده است.

از دخترک پرسید که آیا مشکلی دارد...

دختر جواب داد : بله کمی مشکل دارم، چون تعداد شگفتی ها خیلی زیاد است و نمیدانم کدام را بنویسم!...

آموزگار گفت: آنهایی را که نوشته ای نام ببر شاید ما هم بتوانیم کمک کنیم...

دخترک با تردید چنین خواند:

به نظر من عجایب هفت گانه دنیا عبارتند از:

دیدن

شنیدن

لمس کردن

چشیدن

احساس کردن

خندیدن

دوست داشتن


اتاق در چنان سکوتی فرو رفت که حتی صدای زمین افتادن سنجاق شنیده می شد...!

آن چیزهایی که به نظرمان ساده و معمولی میرسند، آنها را نادیده و دست کم میگیریم، حقیقا شگفت انگیزند...با ملایمت به یادمان می آورند که با ارزش ترین چیزهای زندگی ساخته دست انسان نیستند و آنها را نمیتوان خرید ، آن قدر خود را مشغول نکنید که بی توجه از کنارشان بگذرید.

کارمندخبر

نویسنده: باد مهربان شنبه ۱٩ فروردین ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، کارمندخبر

با 7 تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید

نویسنده: باد مهربان شنبه ۱٩ فروردین ۱۳٩۱ دسته بندی : باد مهربون، اعتماد به نفس

http://marshal-modern.ir/Archive/2012/4/6/5b95a265fe.jpg

بیشتر اوقات عادت کرده ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتماد به نفس مان تا اندازه زیادی پایین می آید و اگر شانس با ما باشد و کسی از ما خوشش بیاید، تقریبا در آسمان ها سیر می کنیم اما یادتان باشد که درک ما از خودمان تاثیر زیادی روی نوع نگرش دیگران دارد زیرا آدم ها همان طوری راجع به ما فکر می کنند که ما در مورد خودمان فکر می کنیم. در این بین عوامل زیادی وجود دارند که تحت کنترل ما هستند و می توانیم با رعایت آن اعتماد به نفس مان را بالا ببریم. این ۷روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد!

1 - لباس مناسب به تن کنید

وقتی که شما خوب به نظر برسید دیگران دید متفاوتی نسبت به شما پیدا می کنند. با حمام و مرتب کردن سر و صورت و پوشیدن لباس تمیز می توانید اعتماد به نفس لازم را کسب کنید اما آراستگی به این معنا نیست که پول زیادی خرج کنید.می توانید به جای تهیه انبوهی لباس ارزان قیمت، چند تکه لباس با کیفیت مناسب خریداری کنید و با این کار ظاهر خود را آراسته تر کنید.

2 - به نحوه ایستادن خود توجه کنید

اگر با سستی و بی حالی و شانه های افتاده صحبت می کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می دهید علاقه نشان نمی دهید و به خودتان عشق نمی ورزید این به این معناست که شما اعتماد به نفس کافی ندارید. در هنگام صحبت کردن صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید و تماس چشمی داشته باشید. با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه احساس قدرت بیشتری نیز می کنید.

3 - در ردیف و صف جلو قرار گیرید

اکثر مردم در مدرسه، اداره و جلسات ترجیح می دهند در ردیف عقب قرار گیرند چون از مورد توجه قرار گرفتن وحشت دارند و در واقع اعتماد به نفس ندارند. تصمیم بگیرید برای رفع آن در ردیف جلو بنشینید و بر ترس خود غلبه کنید. نکته دیگر آنکه افراد با اعتماد به نفس بالا سریع راه می روند، آن ها همیشه جایی برای رفتن و دیدن دارند. حتی اگر عجله ندارید با انرژی حرکت کنیداین باعث می شود مهم به نظر برسید.

4 - با صدای بلند صحبت کنید

اگر جزو گروهی هستید که از صحبت کردن با صدای بلند در جمع وحشت دارید از همین حالا شروع کنید. سعی کنید حداقل یک بار در گروه با صدای رسا صحبت کنید؛ از این روش نه تنها اعتماد به نفس خود را بالا می برید بلکه در جمع دوستان تان محبوب تر نیز می شوید.

5 - سخنران خود باشید

۳۰ تا ۶۰ ثانیه از سخنرانی هایی که اهداف و آرزوهای شما را در بردارد بر روی کاغذ بنویسید و آن را در جلوی آینه با صدای بلند مانند یک سخنران بازگو کنید حتی می توانید در ذهن خود نیز آن را مرور کنید. شاید این کار برای تان قدری خنده دار به نظر برسد اما باور کنید که می تواند معجزه ای را در بالا بردن اعتماد به نفس تان ایجاد کند.

6 - سپاسگزار باشید

به جای آن که به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاکید کنید لیستی از چیزهایی که دارید تهیه کنید و هر روز زمانی را به قدردانی و سپاسگزاری اختصاص دهید. موفقیت های گذشته، مهارت های منحصر به فرد و حرکت های مثبت خود را مرور کنید.

7 - از دیگران تعریف کنید

وقتی ما نسبت به خود احساس مثبت نداریم به توهین و غیبت دیگران می پردازیم. برای تغییر آن باید یاد بگیرید از دیگران تعریف و از شایعه پراکنی در مورد دیگران خودداری کنید. با یافتن بهترین ها در دیگران بهترین ها را در خود می یابید.



نویسندگان
لینکدونی
» ღ♥ღهمه چی ❤ しѺ√乇 ❤
» ღ•♥•ღ رز صورتـــــــــی ღ•♥•ღ
» ابی ترین تشنه
» از هر هنری سخنی
» آسمان مال من است
» اشپزباشی جنوب
» اشپزی 101
» اشپزی سریع
» آشپزی قاتق
» آشپزی -گلدوزی -هنری
» آشپزی های ابتکاری من
» آشپزی* سلامی چو بوی خوش آشنایی
» آقای نیمه شب
» اموزش اشپزی
» آموزش کامل روبان دوزی
» آموزشی زیتون
» آموزشی-نمیتونم بگم باید ببینی
» انتخاب عشق سخت است ولی هست
» ایده های زیبا
» این روزها
» بانوی ایرانی
» برترین ها
» برو حالشو ببر
» بهاران
» تصویر سازی
» تغذیه سلامتی اشپزی
» تو و من
» توستر
» چاپار سافت
» چــــــای داغ
» چو ایران نباشد تن من مباد
» حرکت سرخ
» حفاظت و ایمنی صنعتی
» خاطرات سپید من
» خانجون
» خانه دوست داشتنی من
» خدا همیشه هست در کنار من و تو
» خط رنگی
» دانستنیهای جدید پوستی کامل ترین مطالب روز
» دانلود برنامه و پخش مستقيم شبكه هاي ايران
» دانلود رایگان کتابهای کامپیوتری
» دختر الوده
» دختر پاییزی
» دخترم
» دختری از شهر ناشناخته
» درایت پنهان
» دست چین
» دست نوشته های من
» دل نوشته ها
» دلشدگان
» دنیای کوچک من
» دوشنبه بازار
» دیکشنری انلاین
» ردپای عشق
» روانشناسی //اورانوس//
» روزگار من
» زیباتر از زیباها
» ژورنال سرا
» سایت تزیین
» سایت تفریحی ویگ
» سایت قرانی
» ستاره ي شانس
» سرزمین ناشناخته
» سرزمین هزار رنگ
» سکوت کوچه های شب
» سلام یعنی خداحافظ
» سلامت خانواده
» سلامی چو بوی خوش آشنایی
» سهم کوچیکم از دنیا...
» سیره امام خمینی(ره)
» شاهکار
» شب مهتاب
» شعار عشق میدهم و صدای معشوق نمی شنوم
» شعر های عاشقانه
» شعرطنز عاشقانه
» شکرانه
» شکلکهای ناز
» شیراز فردا
» طنزهای اجتماعی مملی
» عاشق تنها4
» عاشق کوهستان
» عاشقان مهدی(عج)
» عشق من
» عمومی/ پیشی ایرونی
» غم قطره * مرد تنها *
» غمکده
» غول های کاتالان
» فرشته های مهربون
» فرشید نیک نژاد
» قاتق
» قدم قدم زندگی
» قصه های بی رنگ
» قصه ی دلها
» ققنوس
» قلم سرخ
» كلبه عشق دوست
» کامپیوتر اقبالی جون
» کرانی ندارد بیابان ما
» کـــلاغِ (✿◠‿◠)
» گلبرگی از باغ زیبای قران
» لبخند ایرانی-پسرانه قدیم
» لواشك ترش!!!!!!!!
» مامی سایت
» مجله تفریحی اینترنتی
» مداد
» معجزه ی قاصدکها
» معلمی از جنس پاییز
» منبع روبان دوزی و دوختهای تزئینی دانا
» مه گنوغم مث خم گنوغ موات
» موتور جستجو بست ایران
» میم مثل ماما
» نگاه
» نهانخانه
» نوشته های همایون رقابی
» هم ثانیه
» هنرکده روبان صورتی - تالار گفتمان هنری
» هوای پاییزی
» هوای دلتنگی
» یادداشتهای یک وبلاگر
» یک میز با چهار آشپز
» کارمندخبر
» کلشتر نگاه سبز ایران
» زیتون (تغذیه)

درباره ما

ترانه را در سکوتم بشنو نور را در سیاهی ام ببین فانوس را در سرمای حضورم لمس کن رود را بر خشکی کویر تجسم کن آغاز را در ختم روانم جستجو کن و رویا را در بیداری ام بیفشان



استخاره آنلاین با قرآن کریم


.

Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons Love Icons

تبلیغات
  • طراحی قالب توسط پارس تولز
  • ParsTools.Com
.CopyRight © 2010 - 2011 hohokhan Group , All Rights Reserved ©