تاثیر هم بستری روزانه بر کیفیت اسپرم ها

نتیجه یک بررسی نشان می‌دهد مردانی که به علت آسیب‌دیدگی اسپرم توانایی باروری پایین‌تری دارند،اگر به مدت یک هفته هر روز انزال داشته باشند کیفیت اسپرم آنها افزایش می‌یابد.
طبق بررسی‌های دانشمندان استرالیا قبلا به زوجین توصیه می‌کند که هر دو سه روز یک بار روابط جنسی داشته باشند اما بررسی‌های تازه حاکی است که هم ‌بستری روزانه به ارتقای سلامت اسپرم‌ها کمک بیشتری می‌کند

زنها حس ميکنند و مردها فکر ميکنند


يکي از موارديکه زنها و مردها به هم نياز دارند از نظر حس طبيعي و ذاتي آنها ميباشد.چيزي که واقعيت دارد اين است که پتانسيل عظيمي در زنها براي حرکت نهفته است که از آن استفاده نميشود! و اينکه تنها در صورت شناخت آن مي توان بهترين استفاده را از آن کرد…
بايد بدانيد که زنها عموماً ميل ندارند که بازور کار کنند بلکه مايلند مردها آنها را هدايت کنند و نيز بدانيد که زنها دوست دارند حس کنند که وجودشان براي کار لازم است و اين حس را تنها شوهران ميتوانند در آنها بوجود بياورند..به عبارت ديگر زنها حس ميکنند و مردها فکر ميکنند….
اگر يکم به زنها و مردها نگاه کنيد ميبينيد که مردها مرض رئيس شدن دارند!!!! ولي زنها دوست دارند که يک معاون قوي باشند.مردها هميشه براي انجام کاري کله خرابند!ميزنند تو دل کار.اگر هم موفق نشدند دو مرتبه شروع ميکنند.و اين بار آماده تر و بهتر حمله ميکنند.زنها معمولاً سياست يک هدف يک شليک را رعايت ميکنند.آنها هدف را در نظر ميگيرند و روي يک خط مستقيم به سمت آن ميروند و در راه فکر مخافظت از ديگران را نيز ميکنند در حاليکه آقايان اگر لازم باشد يه پايي هم روي ديگران مي گذارند!!!

اين احتياطها، حساسيت زن را در مقايل خطر بيشتر ميکند و ترس عامليست که سراسر زندگي زن را فرا ميگيرد.

آقايان بايد بدانند که زنها به پشتوانه آنها نياز دارند….آقايان..ترس و وحشت زن هيچ دليل واضحي ندارد ولي اين حس سد بزرگي در سر راهش ميباشد.آنچه همسرتان را ميترساند نتيجه اضطرابي است که زن فکر ميکند نمي تواند نوفق شود.اگر زير حملات و فشارها موفق نشود ما’يوس خواهد شد و تنها وجود شماست که ميتواند به وي اطمينان بدهد اگر همه چيز نابود شده شما همچنان در کنارش هستيد که از او محافظت کنيد!
نکاتي را که لازم است بدانيد کوتاه و مختصر برايتان فهرست کرده ام….

1-طوري رفتار کنيد که زن بداند وجودش حتماً لازم است زيرا اگر اين کار را نکنيد افکارش او را بجايي ميکشاند که فکر ميکند وجودش غير ضروريست و شما وي را با چهارچوب در يکي ميبينيد!!زنها دوست ندارند با ريسکي که ميکنند زندگيشان از هم بپاشد و تنها مردان هستند که اين اطمينان را در آنها بوجود مي آوريد
2-اجازه بدهيد که زنها استقلالشان را حفظ کنند و بتوانند از ايده هايشان استفاده کنند.باور کنيد شما بايد اين اطمينان را به آنها بدهيد
3-فکر نکنين نظر يک زن نمي تواند چاره گشا باشد..اين افکار قديمي را بريزين دور..نظر را از هرکسي هست بپذيريد و به آن فکر کنيد….
4-آقايان..لطف کنيد بدانيد زنها اگر موفقيتي بدست مي آورند سريعاً آن را با شما تقسيم ميکنند . پس نگران نباشيد!!!!
5-او را تنها نگذاريد..به زنتان اطمينان بدهيد حتي اگر مي خواهد کره زمين را هم منفجر کند شما با او خواهيد بود!!!..بگذاريد امتحان کند!!!!
6-آقايان…بدانيد اگر بتوانيد ترس عدم موفقيت را در همسرتان از بين ببريد ميشويد بهترين همسر دنيا!!…!!!باور کنين چيزي جز قدرشناسي بدست نمي آوريد
7-آقايان…در صورت شکست همسرتان به وي آرامش بدهيد نه اينکه پتکي بشويد و بر سرش فرود بيايد…همانطوريکه در موفقيت هايش صورتحساب جلوش ميگذاريد در شکست هايش هم بفرماييد حساب کنيد!!!!!!!
8-افکارتان را تحميل نکنيد…!..واقعاً دليلي ندارد چون شما مرد هستيد نظرتان قابل اجرا باشد…
9-بدانيد قدرت و اعتماد بنفس مرد بعلاوه سنجش و دورنگري زن ، اعتدال در زندگي مشترک را تضمين ميکند… کافي از يکديگر وارد زندگي شوند. زيرا اگر تنها يکي از طرفين آموزش‌هاي لازم را ببيند مانند آن است که يک پا در بدن رشد کند و پاي ديگر ثابت بماند.به‌طوري کلي سرفصل‌هاي آموزش به هر کدام از اين دو گروه يکسان است و اگر مرکزي براي برگزاري اين کلاس‌ها براي پسران اقدام کند و اين موقعيت براي آنها فراهم شود به‌طور حتم پسران در اين کلاس‌ها شرکت خواهند کرد و چه بسا فعال‌تر از دختران باشند. در پايان اين نکته را يادآور مي‌شوم که در بسياري از شهرهاي کشورمان امکان برگزاري اين کلاس‌ها وجود ندارد و جواناني که قصد دارند به مرحله ازدواج قدم بگذارند بايد سعي کنند تا از طرق ديگر مانند مطالعه چند کتاب مفيد به اين شناخت دست يابند و بدون کسب آگاهي و شناخت به اين مرحله قدم نگذارند.»
***
يک راه دو راه شايد هم هزاران راه. ديگر هراسي نيست. نقشه را برمي‌داريم و با کوله‌باري از شناخت و آگاهي رهسپار راهي مي‌شويم که شايد نهايت آن معلوم نباشد اما مي‌دانيم که در طول راه همراهي وجود دارد که تحمل سختي سفر را آسان مي‌کند. با او همگام مي‌شويم و او سفر را آغاز کرده است تا تنها زيبايي‌هاي راه را به ما متذکر شود. پس بايد قدم در اين راه گذاشت و به پايان آن اميدوار بود. سفر بي‌خطر!

 

اصول ساده اي که زنان ، بايد در همسر داري رعايت کنند ( درگوشي مشاور با زنان)

براي آنکه زندگي زناشوئي از شادي ونشاط لازم برخوردار باشد، زن دربرابر شوهر بايد اصولي را رعايت کند. شما خانم محترم در صورتي که اين اصول را رعايت کنيد ، همسر شما شيفته شما خواهد شد و تا آخر عمر عاشقانه دوستتان خواهد داشت . هرگز فراموش نکنيد يک ” پر” را نمي توان با فشار و قدرت به جايي پرتاب کرد ولي همين” پر” را مي توان با جريان ساده هوا به هر جايي فرستاد .


1- درکليه موارد معيشت اعم از تملک ودرآمد وغيره ازکلمه ما استفاده نماييد نه من وتو ؛ فراموش نکنيد که اکنون زندگي مشترک شروع شده ديگرمن وتومطرح نيست.

2- درمقابل شوهر خود هرچند حق باشما باشد، لجبازي واصرار نکنيد.

3- شوهر خود را بخصوص درمقابل بستگانش تحقير نکنيد. ازتعريف و تمجيد بستگان خود درمقابل آنان پرهيز نماييد.

4- از مخالفت ومشاجره با شوهر خود بپرهيزيد.

5- چنانچه کمک‎هائي ازطرف بستگان شما به شوهرتان شده آنها را به رخ او نکشيد.

6- با دوستان وآشنايان شوهرتان درمعاشرت‎ها بيش ازحد معمول گرم نگيريد.

7- شوهر خود را درمعاشرت با اقوامش محدود نکنيد.

8 – دررفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود پيشقدم باشيد.

9- به بستگان نزديک شوهر خود (مادرشوهر، پدرشوهر، برادرشوهر، خواهرشوهرو…) بيش از خويشاوندان ديگر احترام بگذاريد.

10- زحماتي که براي پذيرايي خويشاوندان شوهر خود متحمل مي شويد به رخ شوهر خود نکشيد.

11- چنانچه در آمدي داريد و براي زندگي هزينه مي‎کنيد آن را بازگو نکنيد.

12- از مردان ديگر نزد شوهرتان تمجيد نکنيد. هيچ مردي را به رخ شوهرتان نکشيد و ترجيح ندهيد و در گفتار اين موضوع را رعايت کنيد.

13- براي انجام درخواستهاي خود با شوهرتان با خشونت و آمرانه برخورد ننماييد.

14- براي برآوردن نيازمنديهاي خود از نظر مادي و غير مادي امکانات شوهر خود را در نظر بگيريد و او را تحت فشار نگذاريد .

15- خود را براي شوهرتان بياراييد و بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل وي بپوشيد.

16- در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشويد .او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد وخندان استقبال کنيد.

17- پس از مراجعت شوهر خود به خانه کارهاي خود را حتي الامکان کنار بگذاريد ودر حضور او بنشينيد و با سخنان خوشايند و با گرمي با او خداحافظي کنيد.

 

» تغذیه مردان خوش اخلاق

آقایان گوش کنید. اگر تمایل دارید حافظه، خلق و ماهیچه‌های خود را بهبود ببخشید، کاری به غذای گران قیمت نداشته باشید. از همین غذاهایی که در دست دارید کمک بگیرید و از بیماریها جلوگیری کنید. این غذاها را به راحتی می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ماهی ساردین مفید برای سلامتی قلب:

ساردین یکی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 می‌باشد که برای سلامت قلب مفید می‌باشد. ساردین‌ها واقعا دارای سطح خیلی کمی ‌از مواد آلاینده از قبیل جیوه می‌باشند. این ماهی حاوی پروتئین زیاد و چربی اشباع شده کمی ‌هست. جابه جایی این کنسرو آسان است و هیچ احتیاجی هم به یخچال ندارد. از نوع بدون نمک آن استفاده کنید، استخوان های این ماهی می‌تواند 3/1 کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند. از این ماهی در سالادها و ساندویچ ها استفاده کنید.

آجیل ها مفید برای سلامتی پروستات:

آجیل ها یکی از غنی ترین منابع سلنیوم- یک ماده معدنی که احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد- می‌باشد. اگر بیشتر از 400 میلی گرم سلنیوم در روز استفاده کنید احتمال سمی‌شدن بدن بالا می‌رود. اما هر آجیل در حدود 100 میلی گرم سلنیوم دارد. که می‌توانید با 3 تا از آنها نیاز خود را برآورده کنید.

سویا سبز با غلاف مفید برای خلق و خو:

خلق و خو به چندین فاکتور، شامل شیمی‌مغز، وقایع زندگی و غذایی که می‌خوریم بستگی دارد. از این بین فقط رژیم غذایی را می‌توان کنترل کرد. کربوهیدرات‌های حاوی فیبر از قبیل جودوسر و سویا سبز، می‌توانند با ثابت نگه داشتن سطح قند خون از نوسانات خلقی جلوگیری کنند. سویا سبز همچنین حاوی پروتئین می‌باشد که کمک به ثبات قند خون می‌کند، از طرفی دارای اسید چرب امگا 3 می‌باشد که از افسردگی اشخاص جلوگیری به عمل می‌آورد. در تمام رستوران های ژاپنی می‌توان این دانه را پیدا کرد. می‌توانی یخ زده آن را در سوپرمارکت ها تهیه کنید.

دانه های کنجد مفید برای قوای جنسی:

این دانه ها ارزان و مطمئن می‌باشند، نیازی به تجویز پزشک ندارند. اینها سرشار از اسید آمینه و آرژینین می‌باشد که این اسید آمینه در ترکیب کردن اکسید نیتریک به کار می‌رود، اکسید نیتریک یک ترکیبی می‌باشد که جریان خون را در شاهرگ ها بالا می‌برد. از بو داده دانه کنجد می‌توانید در انواع سالاد استفاده کنید یا حتی به شیر اضافه کنید.

زغال اخته مفید برای حافظه:

این روزها، کمتر راجع به خواص زغال اخته گفته می‌شود. اما می‌دانید که بیشترین خاصیت آن مربوط به رنگش می‌باشد. این رنگ به خاطر وجود فلاونوئید- ترکیبات طبیعی که حافظه را حمایت می‌کنند- می‌باشد که این ترکیب از تاثیرات منفی اکسید شدن سلولهای پیام بر جلوگیری می‌کند. از انواع این میوه بخورید. همچنین می‌توانید همراه با ماست استفاده کنید.

عدس مفید برای انرژی:

عدس غنی از فیبر و پروتئین می‌باشد. هر دو اینها هضم آسانی دارند. عدس منبع با ثبات انرژی می‌باشد. همچنین منبع عالی انواع ویتامین B و آهن می‌باشد که آهن موجود در آن به سلولهای قرمز خون کمک می‌کند تا اکسیژن بیشتری حمل کنند. از عدس حتما در سوپ ها استفاده کنید.